Bœuf sauté à l’asiatique & basilic thaï

Bœuf sauté à l’asiatique & basilic thaï

avec de la courgette & du riz au gingembre

Préparation : 35 minTotal : 30 min3.3(816)Asiatique

Saviez-vous que le basilic thaï, également connu sous le nom de basilic sacré, est vénéré en Thaïlande depuis des siècles ? On dit que les femmes thaïlandaises le plantaient près de leur maison pour apporter chance et protection. De plus, le basilic thaï a une saveur unique, légèrement épicée et sucrée, qui ajoute une touche d’authenticité à ce plat.

Faible en caloriesÉpicé

Préparation

  1. Étape 1
    1

    Étape 1

    • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
    • Ciselez l'échalote.
    • Râpez le gingembre, puis épépinez et émincez le piment séparément (ça pique ! Dosez-les selon votre goût). Ciselez l’ail. 
    • Coupez la courgette en très fines demi-lunes.
    • Effeuillez le basilic thaï et ciselez-le.
  2. Étape 2
    2

    Étape 2

    • Portez une casserole d’eau salée à ébullition.
    • Faites-y cuire le riz 12-14 min.
    • Égouttez-le et ajoutez une pincée de gingembre.
    • Réservez-le à couvert.
  3. Étape 3
    3

    Étape 3

    • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu vif.
    • Ajoutez-y l'ail, le reste de gingembre et les émincés de bœuf. Faites-les revenir 2 min, puis réservez-les à couvert dans un bol.
    • Remettez le wok sur le feu, baissez-le à moyen-vif, puis ajoutez la courgette et l'échalote. Faites-les sauter 7-9 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    • Pendant ce temps, dans un bol, mélangez la sauce asiatique sucrée, le piment et, par personne : 1 cc de vinaigre balsamique noir et 2 cs d'eau.
    • Ajustez l'assaisonnement selon votre goût.
  5. Étape 5
    5

    Étape 5

    • Coupez le feu sous le wok, puis ajoutez-y le bœuf et déglacez avec la sauce que vous avez préparée à l'étape 4.
    • Remuez le tout 1-2 min, ou jusqu'à ce que la sauce enrobe bien les légumes et la viande.
    • Salez et poivrez selon votre goût.
  6. Étape 6
    6

    Étape 6

    • Servez le riz parfumé dans les assiettes.
    • Ajoutez la viande et les légumes en sauce par-dessus.
    • Saupoudrez de graines de sésame et de basilic thaï.