
Bowl couscous perlé, tomate grillée & mozza
avec du pesto rosso & des amandes
VégéPréparation : 25 minTotal : 20 min3.4(373)Italienne
Plongez dans l’ambiance du match avec notre Foot Bowl au couscous perlé, tomates grillées, mozzarella, pesto rosso et amandes croquantes. Parfait pour une soirée foot devant la TV, ce bol gourmand est l’accompagnant idéal pour savourer chaque minute du jeu. Un régal qui rendra la rencontre encore plus passionnante ! Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.
Chef's ChoiceFamilleVégétarienRapide
Préparation
1Étape 1
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
- Coupez l'oignon en fines demi-lunes et ciselez l'ail.
- Faites chauffer un petit filet d'huile d'olive à feu moyen-vif dans une casserole. Faites-y revenir l'oignon et la moitié de l'ail 2 min, puis ajoutez le couscous perlé et le bouillon.
- Portez à ébullition et faites-le cuire 12-14 min, puis égouttez-le si besoin.
L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un peu d'eau dans la casserole si le couscous n'est pas encore cuit au terme des 14 minutes.
2Étape 2
- Pendant ce temps, coupez les tomates en deux.
- Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif, ajoutez-y les demi-tomates côté plat vers le bas.
- Versez un généreux filet d'huile d'olive et un petit filet de vinaigre balsamique noir par-dessus.
- Faites cuire les tomates 4-5 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
3Étape 3
- Retournez les tomates.
- Baissez le feu à moyen et parsemez-les avec le reste d'ail, ⅓ sachet d'herbes de Provence par personne, du sel et du poivre.
- Couvrez et prolongez la cuisson de 7-8 min à couvert, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien fondantes.
4Étape 4
- En attendant que le couscous et les tomates cuisent, effeuillez et ciselez le basilic.
- Égouttez la mozzarella.
- Mélangez le pesto rosso avec le couscous perlé, puis servez-le dans les assiettes.
- Ajoutez les tomates grillées par-dessus et déchirez environ ½ mozzarella par personne sur chaque assiette.
- Parsemez de basilic, d'amandes effilées et d'un filet d'huile d'olive. Ajustez l'assaisonnement en sel et poivre selon votre goût.