Bowl de poulet & légumes dorés à la japonaise

Préparation

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   Étape 1

   • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
   • Portez une casserole d’eau salée à ébullition. Faites-y cuire le riz 12-14 min, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
   • Égouttez-le et réservez-le à couvert.
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   Étape 2

   • Pendant ce temps, coupez l’oignon en très fines demi-lunes.
   • Râpez finement le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) et l'ail.
   • Coupez le pak choï en fines lanières.
   • Lavez bien la carotte et coupez ses extrémités, puis râpez-la.
   • Coupez les filets de poulet en fines lanières.

   L’ASTUCE DU CHEF : Si votre poulet présente une odeur à l’ouverture, pas d’inquiétude : c’est lié à l’emballage qui préserve sa qualité. Laissez-le s’aérer un peu. Une fois cuits, il sera délicieux !

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   Étape 3

   • Dans un petit bol, mélangez la moitié de la sauce soja avec la mayonnaise. Réservez au frais.
   • Dans un autre petit bol, mélangez le reste de sauce soja restante avec l'huile de sésame et, par personne : ½ cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) et ½ cc de sucre.
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   Étape 4

   • Faites chauffer une poêle à feu vif avec un filet d’huile d’olive et faites-y dorer le poulet, l’oignon, le gingembre et l’ail 3-4 min ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit à cœur. 
   • Réservez le tout hors de la poêle.
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   Étape 5

   • Remettez-la à feu moyen-vif et faites-y cuire la carotte et le pak choï 6-8 min, ou jusqu’à ce qu’ils soient fondants.
   • Coupez le feu, ajoutez le poulet et versez la sauce soja-sésame par-dessus. Remuez environ 30 secondes, ou jusqu'à ce que le tout soit enrobé de sauce.
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   Étape 6

   • Servez le riz dans des assiettes creuses et garnissez de poulet aux légumes.
   • Ajoutez une cuillère de mayonnaise au soja et saupoudrez de graines de sésame.
   • Pour encore plus de saveurs, mélangez tous les éléments ensemble dans votre assiette avant de déguster !