Carré de porc & endives braisées

Carré de porc & endives braisées

avec des pommes de terre rôties

Préparation : 45 minTotal : 35 min3.4(914)Française

Saviez-vous que dans les Hauts-de-France et en Belgique, les endives sont appelées « chicons » ? En effet, ce légume aux feuilles blanches est en réalité une racine de « chicorée », ce qui lui a inspiré son nom d’origine. Ensuite, le « chicon » s’est exporté jusqu’au marché parisien, où il a pris son nom d’ « endive » par erreur !

Faible en calories

Préparation

  1. Étape 1
    1

    Étape 1

    Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !

    _Préchauffez le four à 210°C (190°C chaleur tournante).

    _Lavez et coupez les pommes de terre en dés de 1 cm. Ciselez l'ail.

    _Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide, puis coupez-les en fines tranches.

    _Coupez les endives en 4 dans l'épaisseur et enlevez la partie dure de la base en y prélevant un cône.

    CONSEIL: L'amertume de l'endive provient de sa base, c'est pourquoi il faut l'enlever si vous n'appréciez pas ce goût.

  2. Étape 2
    2

    Étape 2

    _Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez les pommes de terre avec un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.

    _Enfournez-les 25-30 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient fondantes à cœur et bien dorées à l'extérieur.

    _Pendant ce temps, préparez le bouillon avec de l’eau chaude.

  3. Étape 3
    3

    Étape 3

    _Faites fondre une noix de beurre dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez-y ½ cc de vinaigre balsamique noir et ½ cc de sucre par personne. Remuez jusqu'à ce qu'il soit presque dissous.

    _Ajoutez les endives, salez et poivrez. Faites-les revenir 7-8 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient enrobées de beurre et un peu flétries sur les bords.

    _Couvrez et laissez cuire 7-8 min de plus, ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement fondantes.

  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    _Faites chauffer un filet d'huile d'olive et une noisette de beurre dans une sauteuse à feu moyen-vif.

    _Faites-y revenir le porc 2-4 min de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rosé à cœur. Arrosez-le régulièrement avec l'huile et le beurre pour qu'il reste tendre. Salez et poivrez.

    _Réservez-le hors de la sauteuse dans une assiette recouverte d'aluminium.

  5. Étape 5
    5

    Étape 5

    _Remettez la sauteuse à feu moyen-vif avec un filet d'huile d'olive. Faites-y cuire les champignons et l'ail 4-6 min.  

    _Baissez le feu, ajoutez la farine et faites-la revenir quelques secondes, puis arrosez-la avec le bouillon. Remuez bien. 

    _Faites réduire la sauce 3-5 min à feu moyen-doux, ou jusqu'à ce qu'elle devienne nappante. Poivrez.

    CONSEIL: Si la sauce épaissit trop, ajoutez un filet d'eau.

  6. Étape 6
    6

    Étape 6

    _Servez les endives dans les assiettes avec les pommes de terre rôties et les tranches de carré de porc à côté.

    _Versez la sauce aux champignons par-dessus.

    _Parsemez de noix.