Carré de porc poêlé & asperges persillées

Carré de porc poêlé & asperges persillées

servis avec une sauce ravigote

Préparation : 35 minTotal : 30 min3.5(1129)Française

Que diriez-vous de cuisiner une recette simplissime et savoureuse ? Dégustez cette recette de carré de porc, arrosé au beurre, accompagné de pommes de terre et d’asperges sautées à l’ail et au persil, ainsi que d’une sauce ravigote. Classique, familiale et légère (moins de 650 kcal par portion), elle plaira au plus grand nombre !

Faible en caloriesFamilleSEO

Préparation

  1. Étape 1
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    Étape 1

    • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
    • Portez une casserole d'eau salée à ébullition pour les pommes de terre et les asperges.
    • Coupez le pied dur des asperges, puis ôtez les feuilles des tiges avec un couteau ou un éplucheur.
    • Coupez les asperges en tronçons de 5 cm. Si elles sont épaisses, coupez-les en deux dans l'épaisseur.

    CONSEIL :  Alignez les asperges pour les couper toutes d’un coup !

  2. Étape 2
    2

    Étape 2

    • Ciselez l'ail et le persil séparément.
    • Épluchez et coupez les pommes de terre en dés de 1½ cm.
  3. Étape 3
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    Étape 3

    • Ajoutez les pommes de terre à l'eau bouillante et faites-les cuire 7-8 min.
    • Ajoutez ensuite les asperges et prolongez la cuisson de 7-8 min à feu moyen-vif, ou jusqu'à ce que les asperges soient al dente et les pommes de terre presque fondantes. Égouttez le tout.
  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    • Pendant ce temps, faites chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
    • Tamponnez la viande avec un essuie-tout pour retirer toute humidité afin qu'elle grille bien.
    • Faites-la cuire dans la poêle 2-3 min de chaque côté en l'arrosant avec le beurre, ou jusqu'à ce qu'elle ne soit plus rosée à cœur. Salez et poivrez. Réservez-la hors de la poêle sous une feuille d'aluminium.
  5. Étape 5
    5

    Étape 5

    • Une fois le porc cuit, récupérez la poêle avec les sucs de cuisson et ajoutez-y les pommes de terre, les asperges, l'ail et la moitié du persil.
    • Faites sauter 6-8 min, ou jusqu'à ce que le tout soit doré. Salez et poivrez.
  6. Étape 6
    6

    Étape 6

    • Servez le porc poêlé dans les assiettes.
    • Accompagnez-la des pommes de terre et des asperges, ainsi que de la sauce ravigote.
    • Saupoudrez du reste de persil.