Coup Franc Gourmand : penne & crème de basilic

Coup Franc Gourmand : penne & crème de basilic

avec des légumes poêlés & des pistaches

VégéPréparation : 25 minTotal : 20 min3.4(201)Italienne

Parfois, il faut une approche tactique pour marquer des points auprès de toute la famille. Notre « Coup Franc Gourmand » est un coup de pouce dans votre stratégie du jour : un assiette de penne enrobées d’une crème de basilic onctueuse, prête en une petite demi-heure ! Parfait pour un repas rapide avant le grand soir (de match) !

FamilleRapideVégétarienSoirée de Match

Préparation

  1. Étape 1
    1

    Étape 1

    • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
    • Portez une grande casserole d’eau à ébullition pour les pâtes. Émiettez le cube de bouillon par-dessus.
    • Ciselez l’ail. Coupez l'oignon en fines demi-lunes.
    • Épluchez et coupez l'aubergine en dés de 1 cm. Coupez la courgette en fines demi-lunes. 
  2. Étape 2
    2

    Étape 2

    • Faites cuire les penne 10-12 min dans la casserole d'eau bouillante, ou jusqu'à ce qu'elles soient  « al dente ». Réservez ¼ de louche d’eau de cuisson par personne pour l’étape 3, puis égouttez-les et réservez-les. 
    • Dans une sauteuse, faites chauffer un généreux filet d’huile d'olive à feu moyen-vif. Faites-y revenir l’aubergine, l'oignon et la courgette 7-9 min à couvert. Salez, poivrez et remuez souvent. 
    • Pendant ce temps, concassez les pistaches.
  3. Étape 3
    3

    Étape 3

    • Déglacez le contenu de la sauteuse avec ½ cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) par personne. 
    • Baissez le feu à moyen-doux avant d'y ajouter l'ail, la crème de basilic, la crème liquide et l'eau de cuisson des pâtes. Faites réduire le tout 3-5 min, ou jusqu'à ce que la sauce ait épaissi. Ajustez l'assaisonnement en sel et de poivre. 
  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    • Ajoutez les penne et la moitié du chèvre râpé à la sauteuse. Faites réchauffer 1-2 min à feu moyen en remuant pour que les pâtes s’imprègnent de la sauce. 
    • Disposez la salade dans les assiettes (voir CONSEIL) et servez les penne et les légumes par-dessus. 
    • Saupoudrez avec le reste de chèvre râpé et les pistaches concassées.

    CONSEIL : Servez la roquette dans un bol à part si vous n'aimez pas la salade tiède.