Crevettes & brocoli à l'indonésienne

Crevettes & brocoli à l'indonésienne

avec du riz & des cacahuètes

Préparation : 35 minTotal : 25 min3.3(702)Indonesian

Dans votre Box, vous trouverez toujours du poisson et des crevettes labellisés (MSC, ASC…)*, issus d’une pêche ou d’une aquaculture qui participent à la préservation de l'environnement. *D'autres labels de pêche durable peuvent également être présents selon l'approvisionnement

pescatarianÉpicéLe plein de légumesHealthyCalorie SmartWorldwidedinner-bowlspan-asian-platespork-freenew

Préparation

  1. Étape 1
    1

    Étape 1

    • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
    • Portez une grande casserole d’eau à ébullition.
    • Coupez les bouquets de brocoli en fleurettes et les tiges en morceaux de taille égale. 
    • Épluchez et coupez la carotte en biseaux. 
    • Faites cuire le brocoli et la carotte 6-8 min dans l’eau bouillante. Égouttez-le et conservez la casserole pour cuire le riz.
  2. Étape 2
    2

    Étape 2

    • Ciselez l’ail. Râpez le gingebmbre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
    • Épluchez et coupez l'oignon en 8 quartiers. 
  3. Étape 3
    3

    Étape 3

    • Portez à nouveau de l’eau à ébullition dans la casserole de l'étape 1 et faites-y cuire le riz 12-14 min, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
    • Égouttez-le. Versez la moitié de l'huile de sésame et une noisette de beurre et réservez-le à couvert.
  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    • Épongez les crevettes avec de l’essuie-tout.
    • Faites chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive à feu moyen-vif et faites colorer les crevettes 2-3 min. 
    • Réservez-les dans une assiette. 
  5. Étape 5
    5

    Étape 5

    • Remettez la poêle à chauffer avec le reste de l'huile de sésame et faites sauter les légumes avec l'oignon 5-6 min.
    • Ajoutez en fin de cuisson les crevettes, l'ail, le gingembre et, par personne : ½ sachet de pâte épicée javanaise et 10 ml de sauce soja et faites revenir 1 min, ou jusqu'à ce que la sauce soit nappante.
  6. Étape 6
    6

    Étape 6

    • Concassez les cacahuètes. 
    • Dans une assiette, servez le riz sur le côté et le wok de crevettes de l'autre. 
    • Parsemez le tout de cacahuètes.