Cuisse de poulet Label Rouge & sauce jamaïcaine

Préparation

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   Étape 1

   • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
   • Préchauffez le four à 230°C (210°C chaleur tournante).
   • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
   • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y dorer les cuisses 4-5 min, côté peau vers le bas, ou jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
   • Disposez le poulet dans un plat à four. Salez et poivrez. Enfournez-le 30-35 min, ou jusqu’à ce qu’il soit cuit à cœur.
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   Étape 2

   • Ciselez finement l'ail et l'oignon.
   • Épluchez la carotte et coupez-la en fines demi-lunes.
   • Faites fondre une noix de beurre dans une casserole à feu moyen-vif. Faites-y revenir la carotte et ¾ de l'oignon 5-7 min.
   • Ajoutez le riz, l'ail et ½ cc de thym séché par personne. Faites cuire 1-2 min en remuant. 
   • Versez le bouillon. Couvrez et faites mijoter 12-16 min à feu moyen, ou jusqu’à ce que le riz ait absorbé tout le liquide et soit tendre.

   L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un peu d'eau si le riz s'assèche ou n'est pas tout à fait cuit.

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   Étape 3

   • Pendant ce temps, effeuillez et ciselez la coriandre et la menthe.
   • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine. Coupez-le en quartiers.
   • Épluchez la mangue et coupez-la en deux. Ôtez-en le noyau, puis coupez-la en petits dés.

   L'ASTUCE DU CHEF : Si votre mangue n'est pas très mûre, vous pouvez la poêler quelques minutes jusqu'à ce qu'elle devienne fondante. 

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   Étape 4

   • Dans un bol, ajoutez la mangue, le reste de l'oignon (vous le mangez cru ! dosez selon votre goût), ¼ jus de citron, un pincée de zeste, un filet d'huile d'olive, les herbes fraîches, du sel et du poivre.
   • Mélangez et laissez mariner jusqu'au service.
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   Étape 5

   • Une fois le poulet cuit, badigeonnez-le avec la sauce jamaïcaine (ça pique ! Dosez-la selon votre goût) et ajoutez une pincée de thym séché.
   • Enfournez-le de nouveau 4-5 min.
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   Étape 6

   • Servez le riz pilaf dans les assiettes creuses.
   • Disposez la cuisse de poulet et la salsa de mangue sur le côté.