Curry au potiron & chou kale

Curry au potiron & chou kale

avec du riz basmati et de la coriandre

VégéPréparation : 35 minTotal : 15 min3.0(120)Indienne

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VégétarienCalorie SmartSEO

Préparation

  1. Étape 1
    1

    Étape 1

    • Ciselez l'ail, l’oignon et la coriandre. Coupez le citron vert en quartiers.
    • Concassez grossièrement les amandes.
  2. Étape 2
    2

    Étape 2

    • Faites chauffer un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif. Ajoutez la moitié du beurre et l’huile de tournesol puis 1,5 cc de curry en poudre par personne. Faites-le torréfier 1 minute, puis ajoutez l'ail et l’oignon et faites sauter 1-2 minutes.
  3. Étape 3
    3

    Étape 3

    • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour le riz.
    • Incorporez les dés de potiron dans la sauteuse et ajoutez 1 cm d'eau dans le fond, puis couvrez et laissez mijoter 5 minutes.
    • Ajoutez le chou kale et prolongez la cuisson 10 minutes à couvert ou jusqu'à ce que les légumes soient presque totalement cuits.
  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    • Faites cuire le riz 10-12 minutes. Égouttez-le, mélangez-le avec une noisette de beurre et les amandes concassées et réservez-le.
  5. Étape 5
    5

    Étape 5

    • Secouez le paquet de lait de coco afin que les éventuels grumeaux se décomposent puis ajoutez le lait dans le wok et mélangez bien.
    • Baissez le feu, salez et poivrez et laissez mijoter à couvert 5-6 minutes à feu moyen-doux ou jusqu’à ce que le curry soit épais et crémeux.

    CONSEIL: Découvrez la sauteuse et faites réduire 1-2 minutes supplémentaires si le curry est trop liquide.

  6. Étape 6
    6

    Étape 6

    • Servez le riz aux amandes dans les assiettes et le curry par-dessus.
    • Saupoudrez de coriandre et pressez quelques gouttes de citron vert pour apporter de la fraicheur.