Dinde façon Kung Pao

Dinde façon Kung Pao

avec du poivron, du riz & des cacahuètes

Préparation : 25 minTotal : 25 min3.6(1110)Chinoise

Connaissez-vous le Kung Pao, ce plat traditionnel chinois de poulet sauté ? Aujourd’hui, nous vous en proposons une version à la dinde, une viande blanche légère. Servi avec du riz, des légumes sautés et saupoudré de cacahuètes, voilà un plat plein de saveurs et de textures venues d’ailleurs. Il n’y a plus qu’à se régaler !

Faible en caloriesRapideÉpicé

Préparation

  1. Étape 1
    1

    Étape 1

    • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
    • Ciselez l’ail et râpez le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût). 
    • Coupez les oignons en fines demi-lunes. Coupez le poivron en morceaux de 1 cm. Épépinez et émincez le piment (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
    • Coupez la dinde en lanières de 1½ cm.
  2. Étape 2
    2

    Étape 2

    • Portez une casserole d’eau salée à ébullition pour le riz. Faites-le cuire 10-12 min, puis égouttez-le et réservez-le à couvert.
    • Dans un grand bol, mélangez la sauce soja, la sauce hoisin, le miel, la farine et l’huile de sésame, ainsi que la moitié de l’ail, du piment et du gingembre.
    • Ajoutez la dinde, remuez bien, puis laissez mariner jusqu’à utilisation. 
    • Préparez le bouillon avec de l’eau chaude.
  3. Étape 3
    3

    Étape 3

    • Faites chauffer un filet d’huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir les oignons, le poivron et le reste d'ail, de piment et de gingembre 3-5 min.
    • Ajoutez la dinde (conservez la marinade dans le bol) et faites sauter 2-3 min.
    • Versez enfin la marinade et le bouillon et faites sauter 1-2 min de plus, ou jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Poivrez.
  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    • Servez le riz dans les assiettes et répartissez le contenu de la sauteuse par-dessus.
    • Saupoudrez de cacahuètes.

    CONSEIL: Si vous en avez, arrosez le tout d'un peu de jus de citron.