
Haricots à la grecque façon gigantes plaki
avec de la feta AOP, des crudités & une pita
VégéPréparation : 25 minTotal : 15 min3.3(312)Grecque
Connaissez-vous le Gigantes Plaki ? Prêt en moins de 30 min, ce plat grec « one-pot » regorge de saveurs fraîches. Préparé avec des haricots dans une sauce tomate maison, nous vous en proposons une version garnie de feta et de persil pour une touche d’éclat ! Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.
VégétarienRapideCalorie Smart
Préparation
1Étape 1
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Si vous n’avez pas de grille-pain, préchauffez le four à 180°C (160°C chaleur tournante).
- Préparez le bouillon avec de l’eau chaude.
- Égouttez ½ boîte d'haricots blancs par personne et rincez-les.
- Ciselez finement l’oignon et l’ail.
2Étape 2
- Faites chauffer l'huile d’olive dans une marmite ou une grande casserole à feu moyen-vif. Faites-y dorer l'oignon et l'ail 3-4 min.
- Incorporez ⅓ sachet de concentré de tomates par personne ainsi que le sucre. Faites cuire 1 min.
- Ajoutez ½ cc d’origan séché par personne et le bouillon. Portez à ébullition et laissez réduire 10-12 min à feu moyen, ou jusqu'à ce que le mélange épaississe.
L'ASTUCE DU CHEF : Ajoutez un trait d'eau si la sauce réduit trop.
3Étape 3
- Émiettez la feta. Lavez le concombre et coupez-le en fines demi-lunes.
- Coupez 125 g de tomates cerises par personne en deux.
- Effeuillez et ciselez le persil.
- Dans un saladier, mélangez le concombre avec les tomates cerises et une pincée d'origan séché (selon votre goût). Assaisonnez d'huile d'olive, de sel et de poivre. Mélangez à nouveau.
4Étape 4
- Lorsque la sauce a fini de réduire, ajoutez-y les haricots blancs égouttés et mélangez. Salez et poivrez. Couvrez et conservez au chaud jusqu'au service.
- Enfournez 1 pita par personne 4-6 min sur une grille ou toastez-les au grille-pain, puis coupez-les en deux en faisant attention à ne pas vous brûler !
- Servez les haricots en sauce, la salade et les pitas dans les assiettes.
- Saupoudrez le tout de persil et de feta.