Lieu, épinards & coco façon curry

Préparation

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   Étape 1

   • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
   • Portez une casserole d'eau salée à ébullition pour le riz.
   • Ciselez l'ail et l'oignon.
   • Épluchez et coupez la carotte en fines demi-lunes.
   • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers. 
   • Coupez le lieu en dés de 3 cm.
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   Étape 2

   • Faites chauffer un filet d'huile de tournesol dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif.
   • Ajoutez-y l'oignon, l'ail, la carotte et ½ sachet de curry (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) par personne. Faites-les revenir 3-4 min.
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   Étape 3

   • Pendant ce temps, lavez bien les épinards. Secouez le paquet de lait de coco afin que les éventuels grumeaux se décomposent.
   • Baissez le feu du wok sur moyen. Par-dessus, déchirez les épinards, émiettez ¼ de cube de bouillon par personne et versez le lait de coco.
   • Ajoutez un petit filet d'eau si la sauce est trop épaisse. Faites mijoter le tout 10-15 min, ou jusqu'à ce que la carotte soit fondante.
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   Étape 4

   • Pendant ce temps, faites cuire le riz dans la casserole 12-14 min, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre. 
   • Égouttez-le, puis réservez-le à couvert. Salez et poivrez-le.
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   Étape 5

   • Une fois la carotte cuite, ajoutez le poisson au wok et poursuivez la cuisson 3-4 min, ou jusqu'à ce que la chair du poisson ne soit plus translucide et qu'il soit cuit à cœur (voir L'ASTUCE).
   • Ajoutez une pincée de zestes de citron (selon votre goût) et rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre.

   L'ASTUCE DU CHEF : Prolongez la cuisson de quelques minutes si nécessaire.

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   Étape 6

   • Répartissez le riz et le curry de lieu dans des assiettes creuses. 
   • Servez avec ¼ de citron par personne (vous pouvez presser quelques gouttes de jus de citron par-dessus si vous le souhaitez).