Moqueca brésilienne au lieu & lait de coco

Moqueca brésilienne au lieu & lait de coco

avec du poivron & du riz

Préparation : 25 minTotal : 20 min3.4(1398)Brasiliansk

La moqueca de poisson (« Moqueca de peixe ») est un plat traditionnel brésilien de l'état de Bahia et emblématique de l'héritage africain dans le pays. Facile à réaliser, ce plat vous fera sans aucun doute voyager !

Faible en caloriesRapideÉpicéEat Me FirstBatch Cooking

Préparation

  1. Étape 1
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    Étape 1

    • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
    • Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition.
    • Faites-y cuire le riz 12-14 min. Égouttez-le et réservez-le à couvert.
    • Préparez le bouillon avec de l'eau chaude.
  2. Étape 2
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    Étape 2

    • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.
    • Coupez le lieu en gros dés. Dans un bol, mélangez-les avec le jus de ¼ de citron et les zestes (selon votre goût). Salez et poivrez, puis réservez au frais.
    • Ciselez finement l'ail et l'oignon. Coupez la tomate et le poivron en dés de 1 cm.
    • Effeuillez la coriandre. Épépinez et ciselez le piment (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
  3. Étape 3
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    Étape 3

    • Faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen-vif dans une sauteuse. Faites-y revenir l'oignon, le poivron, le piment, la tomate, l'ail et le concentré de tomates 3-4 min. Salez et poivrez.
    • Secouez le paquet de lait de coco afin que les éventuels grumeaux se décomposent.
    • Ajoutez-le ainsi que le cumin et le bouillon à la sauteuse. Laissez réduire 2-4 min, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe un peu.
    • À feu moyen, ajoutez le lieu et faites-le cuire 4-5 min en mélangeant délicatement.
  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    • Servez le riz dans des assiettes creuses et disposez la moqueca par-dessus.
    • Saupoudrez de coriandre et servez avec les quartiers de citron restants.