Poké-Bowl de bœuf & légumes dorés au sésame

Préparation

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   Étape 1

   • Petits et grands Dresseurs, veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer cette recette méga-percutante !
   • Portez une casserole d’eau salée à ébullition. Faites-y cuire le riz 12-14 min, ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
   • Égouttez-le et réservez-le à couvert.
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   Étape 2

   • Pendant ce temps, gagnez en expérience en coupant l’oignon en fines demi-lunes.
   • Râpez finement le gingembre (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) et l'ail.
   • Coupez le pak choï en fines lanières d'un geste précis.
   • Coupez les extrémités de la carotte, puis râpez-la.
   • Recoupez les émincés de bœuf en plus petites lanières si nécessaire.
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   Étape 3

   • Demandez à votre équipe de mélanger dans un petit bol la moitié de la sauce soja avec la mayonnaise. Réservez au réfrigérateur.
   • Dans un autre petit bol, mélangez le reste de sauce soja avec l'huile de sésame et, par personne : ½ cs de vinaigre balsamique blanc (ou de riz) et ½ cc de sucre.
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   Étape 4

   • Ne baissez pas la garde, faites chauffer une poêle à feu vif avec un filet d’huile d’olive et faites-y dorer le bœuf, l’oignon, le gingembre et l’ail 1-2 min. 
   • Réservez le tout hors de la poêle.
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   Étape 5

   • Nouvelle quête ! Remettez la poêle à feu moyen-vif et faites-y cuire la carotte et le pak choï 6-8 min, ou jusqu’à ce qu’ils soient fondants.
   • Coupez le feu, ajoutez le bœuf et versez la sauce soja-sésame par-dessus. Remuez vaillamment environ 30 secondes, ou jusqu'à ce que le tout soit enrobé de sauce.
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   Étape 6

   • D'une force maîtrisée, servez le riz dans des assiettes creuses et garnissez de bœuf aux légumes.
   • Ajoutez une cuillère de mayonnaise au soja et saupoudrez de graines de sésame.
   • Pour encore plus de saveurs, mélangez tous les éléments ensemble dans votre assiette avant de déguster cette Poké-portion digne d'un Champion !