Poulet en papillote à la thaïlandaise

Poulet en papillote à la thaïlandaise

avec des légumes rôtis et du basilic

Préparation : 40 minTotal : 20 min3.5(853)Thaï

-

ÉpicéCalorie SmartSEO

Préparation

  1. Étape 1
    1

    Étape 1

    • Préchauffez le four à 200°C (ou 180°C chaleur tournante).
    • Epluchez et coupez la patate douce en très fines tranches.
    • Épluchez et coupez la carotte en bâtonnets.
    • Disposez la patate douce et la carotte sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, ajoutez ½ cs d’huile d’olive par personne, puis salez et poivrez. 
  2. Étape 2
    2

    Étape 2

    • Ciselez l'ail.
    • Râpez le gingembre (avec la peau si vous le souhaitez).
    • Prélevez le zeste du citron vert à l'aide d'une râpe, puis coupez-le en quartiers.
    • Epépinez et émincez finement le piment rouge (ça pique ! Dosez-le selon votre goût).
    • Effeuillez le basilic thaï et déchirez à la main les plus grandes feuilles.
  3. Étape 3
    3

    Étape 3

    • Dans un bol, mélangez le lait de coco avec la sauce nuoc-mâm, l’ail, le gingembre, le piment et les zestes de citron vert. 
    • Ajoutez la moitié du basilic thaï et, par personne: ½ cc de citronnelle moulue et le jus d’un quartier de citron.

    CONSEIL: Vous pouvez réduire la quantité de nuoc-mâm si vous le souhaitez afin que la marinade ne soit pas trop forte.

  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    • Enfournez la patate douce et la carotte 15-20 minutes.
    • Remuez à mi-cuisson.

    CONSEIL: Contrôlez la cuisson de la patate douce et de la carotte avec la pointe d'un couteau afin qu'elles soient cuites en même temps que le poulet.

  5. Étape 5
    5

    Étape 5

    • Disposez les filets de poulet au centre d’un rectangle de papier sulfurisé.
    • Arrosez avec 1 cs de marinade au lait de coco et repliez, puis pincez les bords du papier sulfurisé pour former une papillote bien fermée.
    • Enfournez 15-17 minutes sur une autre plaque de cuisson ou jusqu’à ce la chair du poulet ne soit plus rosée à coeur.
  6. Étape 6
    6

    Étape 6

    • Sortez les filets de poulet des papillotes et servez-les dans les assiettes. Servez avec les patates douces et les carottes.
    • Nappez la viande et les légumes du reste de marinade. Saupoudrez ensuite des feuilles de basilic thaï et de noix de cajou.
    • Ajustez l'assaisonnement en sel et en poivre.