Salade de potiron & chèvre frais

Salade de potiron & chèvre frais

avec des pois chiches & de la roquette

VégéPréparation : 30 minTotal : 10 min3.3(276)Française

Pour une pause aussi saine que riche en saveurs quoi de mieux que cette délicieuse salade de saison. À tous les adeptes de l’association potiron / chèvre frais, et à ceux qui aimeraient la tester, cette recette est idéale ! Mais avant tout on préfère vous prévenir : l'essayer, c’est l’adopter !

VégétarienCalorie SmartSEO

Préparation

  1. Étape 1
    1

    Étape 1

    • Préchauffez le four à 220°C (ou 200°C chaleur tournante).
    • Coupez l’oignon en fines demi-lunes. Ciselez l’ail.
    • Rincez, égouttez, puis tamponnez les pois chiches avec de l’essuie-tout.
  2. Étape 2
    2

    Étape 2

    • Disposez les dés de potiron, les pois chiches et l’oignon (ils ne doivent pas se chevaucher) sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
    • Mélangez-le tout avec un filet d’huile d’olive, l’ail, ½ cc de miel par personne, du sel et du poivre.
    • Enfournez 15-20 minutes ou jusqu’à ce que les légumes soient fondants (vérifiez avec la pointe d’un couteau) et les pois chiches croustillants. Remuez à mi-cuisson.
  3. Étape 3
    3

    Étape 3

    • Pendant ce temps, faites chauffer une poêle à feu vif et faites-y griller les graines de courge à sec jusqu'à ce qu'elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle.
  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    • Une fois les légumes cuits, sortez-les du four.
    • Laissez-les refroidir quelques minutes.
  5. Étape 5
    5

    Étape 5

    • Pendant ce temps, préparez la vinaigrette en mélangeant un filet d’huile d’olive et du vinaigre balsamique noir dans un saladier.
    • Juste avant de servir, ajoutez le mélange roquette et mâche et les légumes puis salez, poivrez et mélangez.
  6. Étape 6
    6

    Étape 6

    • Servez la salade dans les assiettes.
    • Émiettez le chèvre par-dessus et saupoudrez de graines de courge grillées.

    CONSEIL: Vous pouvez également ajouter un peu de miel pour renforcer le côté sucré-salé !