
Salade de poulet à la crème de basilic
avec des croûtons et des oignons caramélisés
Préparation : 30 minTotal : 30 min3.6(958)European
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FamilleCalorie Smart
Préparation
1Étape 1
- Préchauffez le four à 200°C (ou 180°C chaleur tournante).
- Coupez l'oignon rouge en demi-rondelles. Coupez la tomate et le poivron en dés.
- Badigeonnez le poulet avec la crème de basilic puis salez et poivrez-le.
- Placez le poulet dans un plat à four et enfournez-le 20-22 minutes.
2Étape 2
- Faites chauffer une noix de beurre dans une poêle. Faites-y revenir l'oignon 6-8 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Au cours des 2-3 dernières minutes de cuisson ajoutez un filet de vinaigre balsamique noir et 1/2 cc de sucre par personne. Réservez hors du feu.
3Étape 3
- Coupez le pain en dés. Dans un bol, mélangez le pain avec un filet d'huile d'olive et 1/2 cc d'herbes italiennes par personne.
- Étalez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Saupoudrez-les de fromage italien et enfournez 8-10 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Salez et poivrez.
4Étape 4
- Dans un saladier, préparez une vinaigrette avec par personne : un filet d'huile d'olive, du vinaigre balsamique, 1/2 cc de miel et 1/2 cc de moutarde. Salez et poivrez.
5Étape 5
- Ajoutez le mélange de salades, la tomate et le poivron au saladier. Mélangez bien.
6Étape 6
- Sortez le poulet du four et coupez-le en tranches.
- Répartissez la salade dans des assiettes et placez les tranches de poulet sur le dessus.
- Finissez avec les croûtons et l'oignon caramélisé.