Salade de thon et grenailles à la grecque

Salade de thon et grenailles à la grecque

garnie de feta, câpres, persil et aneth frais

Préparation : 25 minTotal : 15 min3.4(96)Grecque
Quick & easyMoins de CO2Calorie SmartRapide

Préparation

  1. Étape 1
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    Étape 1

    • Portez une grande quantité d’eau salée à ébullition dans une casserole.
    • Lavez les grenailles, puis coupez-les en deux, voire en quatre pour les plus grosses. Équeutez les haricots verts et coupez-les en 2 morceaux de taille égale.
  2. Étape 2
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    Étape 2

    • Baissez le feu, ajoutez les grenailles, couvrez et laissez cuire 7 à 8 minutes.
    • Ajoutez ensuite les haricots verts et prolongez la cuisson 8 à 9 minutes supplémentaires. Égouttez, rincez à l’eau froide et réservez sans couvercle.

    CONSEIL: Pour contrôler la cuisson des pommes de terre, utilisez la pointe d'un couteau. Si elle s'enfonce sans forcer, les pommes de terre sont cuites.

  3. Étape 3
    3

    Étape 3

    • Pendant ce temps, émincez l'échalote très finement. Pressez le jus de la moitié du citron, puis coupez le reste en quartiers. Ciselez le persil et l'aneth. Hachez les câpres.
  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    • Égouttez le thon puis émiettez-le à l’aide d’une fourchette pour pouvoir le mélanger plus facilement par la suite. Émiettez également la feta.
  5. Étape 5
    5

    Étape 5

    • Mettez les grenailles et les haricots verts dans un saladier.
    • Ajoutez les câpres, la feta, l'échalote et le thon par-dessus.
    • Arrosez avec le jus de citron et l'huile d'olive et assaisonnez généreusement avec du sel et du poivre. Mélangez le tout.
  6. Étape 6
    6

    Étape 6

    • Garnissez avec le persil, l'aneth et l'origan. Mélangez une dernière fois puis servez la salade avec les quartiers de citron restants.