Salade de thon & grenailles à la grecque

Salade de thon & grenailles à la grecque

avec du fromage frais, des olives & de l'aneth

Préparation : 25 minTotal : 15 min3.4(435)Grecque

Cette recette, inspirée des traditions grecques, est un véritable délice à déguster lors d’un pique-nique en bord de mer ou d’un déjeuner entre amis. Laissez-vous emporter par cette symphonie de goûts et profitez d’un voyage gustatif sur les rivages ensoleillés de la Grèce. Opa !

Peu de vaisselleMoins de CO2RapideWorldwideCalorie Smart

Préparation

  1. Étape 1
    1

    Étape 1

    • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
    • Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition.
    • Lavez les grenailles, puis coupez-les en 2, voire en 4 pour les plus grosses. Équeutez les haricots verts et coupez-les en 2 tronçons de taille égale.

    CONSEIL : Vous pouvez équeuter rapidement les haricots en les alignant et en les coupant au couteau. 

  2. Étape 2
    2

    Étape 2

    • Baissez le feu sur moyen, ajoutez les grenailles à la casserole, couvrez et laissez cuire 7-8 min.
    • Ajoutez ensuite les haricots verts et prolongez la cuisson de 8-9 min, ou jusqu'à ce que les grenailles et les haricots soient tendres. Égouttez, rincez à l’eau froide et réservez le tout sans couvercle.

    CONSEIL : Pour contrôler la cuisson des pommes de terre, utilisez la pointe d'un couteau. Si elle s'enfonce sans forcer, les pommes de terre sont cuites.

  3. Étape 3
    3

    Étape 3

    • Pendant ce temps, ciselez l'échalote très finement (vous l'utiliserez crue, dosez-la selon votre goût).
    • Pressez le jus de ½ citron par personne, puis coupez le reste en quartiers.
    • Ciselez l'aneth et la quantité indiquée d'olives.
  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    • Dans un bol, émiettez le thon en conservant l'huile d'olive avec une fourchette pour pouvoir le mélanger plus facilement par la suite.
    • Émiettez le fromage à la grecque.
  5. Étape 5
    5

    Étape 5

    • Placez les grenailles et les haricots verts dans un saladier.
    • Ajoutez les olives, le fromage, l’échalote (selon votre goût) et le thon par-dessus.
    • Arrosez le tout de jus de citron. Salez, poivrez et mélangez.
  6. Étape 6
    6

    Étape 6

    • Ajoutez l’aneth et ⅓ sachet d'origan séché par personne.
    • Mélangez une dernière fois, puis servez la salade dans des assiettes creuses.
    • Placez les quartiers de citron restants à côté.