
Saumon en croûte herbacée & butternut rôti
avec des carottes & de l'aïoli
Préparation : 40 minTotal : 15 min3.6(1585)Française
Dans votre Box, vous trouverez toujours du poisson et des crevettes labellisés (MSC, ASC…)*, issus d’une pêche ou d’une aquaculture qui participent à la préservation de l'environnement. *D'autres labels de pêche durable peuvent également être présents selon l'approvisionnement
Healthy15 min de prépa<40 g glucidesLe plein de légumesCompatible Air Fryerclassic-platespork-free
Préparation
1Étape 1
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
- Pelez le butternut avec un couteau aiguisé ou un éplucheur, puis évidez-le. Épluchez la carotte. Coupez-la ainsi que le butternut en dés d'environ 1 cm (plus la découpe de la carotte sera fine, plus elle cuira vite).
- Coupez les oignons en dés de 2 cm.
2Étape 2
- Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez les légumes avec l'ail entier (en chemise), un filet d’huile d’olive, du sel, du poivre et ½ cc d’herbes de Provence par personne.
- Enfournez-les 15 min (vous poursuivrez la cuisson dans un second temps).
3Étape 3
- Pendant ce temps, dans un bol, mélangez, par personne : ¼ sachet de chapelure panko, 1 cc d'herbes de Provence, du sel et du poivre.
- Placez le saumon sur une autre plaque recouverte de papier sulfurisé (peau vers le bas).
- Badigeonnez-le de la moitié de l'aïoli. Répartissez le mélange de chapelure par-dessus. Pressez pour qu'il adhère bien au saumon. Arrosez-le d'un petit filet d'huile d'olive.
- Enfournez les légumes et le saumon 8-10 min, ou jusqu'à ce que le saumon soit cuit à cœur et les légumes fondants.
MAKE IT AIRFRYER : Placez le saumon côté chapelure vers le haut dans le panier de cuisson avec un filet d’huile d’olive, du sel et du poivre. Faites cuire 8-12 min à 180°C.
4Étape 4
- Ôtez la peau de l'ail et pressez la chair avec une fourchette, puis mélangez-la avec les légumes.
- Servez le saumon en croûte d'aïoli dans les assiettes.
- Ajoutez les légumes rôtis et le reste d'aïoli à côté.