Saumon en croûte herbacée & butternut rôti

Saumon en croûte herbacée & butternut rôti

avec des carottes & de l'aïoli

Préparation : 40 minTotal : 15 min3.6(1585)Française

Dans votre Box, vous trouverez toujours du poisson et des crevettes labellisés (MSC, ASC…)*, issus d’une pêche ou d’une aquaculture qui participent à la préservation de l'environnement. *D'autres labels de pêche durable peuvent également être présents selon l'approvisionnement

Healthy15 min de prépa<40 g glucidesLe plein de légumesCompatible Air Fryerclassic-platespork-free

Préparation

  1. Étape 1
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    Étape 1

    • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
    • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante).
    • Pelez le butternut avec un couteau aiguisé ou un éplucheur, puis évidez-le. Épluchez la carotte. Coupez-la ainsi que le butternut en dés d'environ 1 cm (plus la découpe de la carotte sera fine, plus elle cuira vite).
    • Coupez les oignons en dés de 2 cm.
  2. Étape 2
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    Étape 2

    • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez les légumes avec l'ail entier (en chemise), un filet d’huile d’olive, du sel, du poivre et ½ cc d’herbes de Provence par personne.
    • Enfournez-les 15 min (vous poursuivrez la cuisson dans un second temps).
  3. Étape 3
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    Étape 3

    • Pendant ce temps, dans un bol, mélangez, par personne : ¼ sachet de chapelure panko, 1 cc d'herbes de Provence, du sel et du poivre.
    • Placez le saumon sur une autre plaque recouverte de papier sulfurisé (peau vers le bas).
    • Badigeonnez-le de la moitié de l'aïoli. Répartissez le mélange de chapelure par-dessus. Pressez pour qu'il adhère bien au saumon. Arrosez-le d'un petit filet d'huile d'olive.
    • Enfournez les légumes et le saumon 8-10 min, ou jusqu'à ce que le saumon soit cuit à cœur et les légumes fondants.

    MAKE IT AIRFRYER : Placez le saumon côté chapelure vers le haut dans le panier de cuisson avec un filet d’huile d’olive, du sel et du poivre. Faites cuire 8-12 min à 180°C. 

  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    • Ôtez la peau de l'ail et pressez la chair avec une fourchette, puis mélangez-la avec les légumes.
    • Servez le saumon en croûte d'aïoli dans les assiettes.
    • Ajoutez les légumes rôtis et le reste d'aïoli à côté.