Spicy Jerk bowl à la jamaïcaine : tofu & ananas

Spicy Jerk bowl à la jamaïcaine : tofu & ananas

avec du riz, des poivrons & du concombre

VégéPréparation : 35 minTotal : 30 minJamaicansk

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VégétarienÉpicéWorldwidedinner-bowlsworld-flavorspork-freenew

Préparation

  1. Étape 1
    1

    Étape 1

    • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
    • Rincez le riz à l'eau froide 2 à 3 fois, jusqu'à ce que l'eau soit claire. Égouttez-le bien.
    • Dans une casserole, ajoutez le riz, 150 ml d'eau par personne et une pincée de sel. Portez à ébullition à feu moyen. Remuez une fois, couvrez et faites cuire à feu doux 12-15 min. Ne soulevez pas le couvercle.
    • Retirez du feu et laissez reposer à couvert 10 min. Égrenez le riz à la fourchette avant de servir.
  2. Étape 2
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    Étape 2

    • Ciselez l'ail.
    • Placez le tofu entre quelques feuilles d’essuie-tout et posez une assiette par-dessus pour le presser. Coupez-le en dés de 1-2 cm.
    • Dans un saladier, ajoutez la moitié de pâte jamaïcaine, l'ail et 1 cc de piri-piri (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) par personne. Ajoutez les dés de tofu. Salez, poivrez, mélangez, puis laissez mariner.
  3. Étape 3
    3

    Étape 3

    • Coupez le poivron en lanières.
    • Coupez la tête de l'ananas et épluchez les bords avec un couteau à dents.
    • Coupez le concombre et ¼ d'ananas par personne en petits dés de 1 cm.
    • Éffeuillez et ciselez la coriandre.
    • Dans un petit bol, mélangez la moitié de la coriandre avec un filet d'huile d’olive, du sel et du poivre.
  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    • Dans un bol, versez un filet d'huile d'olive. Ajoutez la moitié de l'ananas, le reste de la coriandre, le concombre et 1 cc de piri-piri par personne. Salez et poivrez.
    • Mélangez et laissez mariner.
  5. Étape 5
    5

    Étape 5

    • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif.
    • Faites-y revenir le poivron, le reste de l'ananas et le tofu avec sa marinade 5-7 min, ou jusqu'à ce que le tofu soit doré.
  6. Étape 6
    6

    Étape 6

    • Mélangez le reste de la pâte jamaïcaine avec du riz.
    • Servez le riz dans des assiettes creuses, puis disposez le poivron, l'ananas poelé, le tofu et la salsa d'ananas en cercle par-dessus.
    • Garnissez avec l'huile de coriandre.