
Spicy Jerk bowl à la jamaïcaine : tofu & ananas
avec du riz, des poivrons & du concombre
VégéPréparation : 35 minTotal : 30 minJamaicansk
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VégétarienÉpicéWorldwidedinner-bowlsworld-flavorspork-freenew
Préparation
1Étape 1
- Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
- Rincez le riz à l'eau froide 2 à 3 fois, jusqu'à ce que l'eau soit claire. Égouttez-le bien.
- Dans une casserole, ajoutez le riz, 150 ml d'eau par personne et une pincée de sel. Portez à ébullition à feu moyen. Remuez une fois, couvrez et faites cuire à feu doux 12-15 min. Ne soulevez pas le couvercle.
- Retirez du feu et laissez reposer à couvert 10 min. Égrenez le riz à la fourchette avant de servir.
2Étape 2
- Ciselez l'ail.
- Placez le tofu entre quelques feuilles d’essuie-tout et posez une assiette par-dessus pour le presser. Coupez-le en dés de 1-2 cm.
- Dans un saladier, ajoutez la moitié de pâte jamaïcaine, l'ail et 1 cc de piri-piri (ça pique ! Dosez-le selon votre goût) par personne. Ajoutez les dés de tofu. Salez, poivrez, mélangez, puis laissez mariner.
3Étape 3
- Coupez le poivron en lanières.
- Coupez la tête de l'ananas et épluchez les bords avec un couteau à dents.
- Coupez le concombre et ¼ d'ananas par personne en petits dés de 1 cm.
- Éffeuillez et ciselez la coriandre.
- Dans un petit bol, mélangez la moitié de la coriandre avec un filet d'huile d’olive, du sel et du poivre.
4Étape 4
- Dans un bol, versez un filet d'huile d'olive. Ajoutez la moitié de l'ananas, le reste de la coriandre, le concombre et 1 cc de piri-piri par personne. Salez et poivrez.
- Mélangez et laissez mariner.
5Étape 5
- Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une sauteuse à feu moyen-vif.
- Faites-y revenir le poivron, le reste de l'ananas et le tofu avec sa marinade 5-7 min, ou jusqu'à ce que le tofu soit doré.
6Étape 6
- Mélangez le reste de la pâte jamaïcaine avec du riz.
- Servez le riz dans des assiettes creuses, puis disposez le poivron, l'ananas poelé, le tofu et la salsa d'ananas en cercle par-dessus.
- Garnissez avec l'huile de coriandre.