Steak végétal & sauce Diane

Steak végétal & sauce Diane

avec une purée parfumée au thym

VégéPréparation : 30 minTotal : 25 min3.2(93)Française

Limiter sa consommation de viande, voire l’éliminer de son alimentation ne signifie pas se priver, bien au contraire. Aujourd’hui, préparez une recette à base de steaks végétaux ! Que ce soit une découverte ou une habitude, ils ne vous laisseront sans doute pas indifférent puisqu’ils offrent une nouvelle option à considérer dans nos assiettes au quotidien. À table !

VégétarienProtéine végétaleSEO

Préparation

  1. Étape 1
    1

    Étape 1

    • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
    • Épluchez et coupez les pommes de terre en dés de taille égale (plus ils seront petits, puis ils cuiront vite).
    • Mettez-les dans une grande casserole, couvrez d'eau à hauteur et salez.
    • Portez à ébullition et faites cuire les pommes de terre 12-15 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Contrôlez la cuisson avec la pointe d'un couteau.
  2. Étape 2
    2

    Étape 2

    • En attendant, faites une vinaigrette en mélangeant un filet d’huile d’olive et de vinaigre balsamique dans un saladier. Salez et poivrez. 
    • Juste avant de servir, ajoutez la salade et mélangez. 
  3. Étape 3
    3

    Étape 3

    • Ciselez l'ail et l'échalote.
    • Faites chauffer une poêle à sec à feu moyen-vif. 
    • Faites-y dorer les steaks végétaux 2-3 min de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés. Réservez-les hors de la poêle dans une assiette recouverte d'aluminium. 
  4. Étape 4
    4

    Étape 4

    • Faites chauffer une noix de beurre à feu moyen dans la poêle des steaks végétaux. Faites-y revenir l'ail et l'échalote 2-3 min, ou jusqu'à ce que l'échalote soit translucide. 
    • Déglacez en versant la crème et, par personne : ½ cs de vinaigre balsamique noir, une pointe de moutarde et ¼ de cube de bouillon. Poivrez généreusement. 
    • Faites réduire 2-3 min, ou jusqu'à ce que la sauce épaississe. 
  5. Étape 5
    5

    Étape 5

    • Quand les pommes de terre sont cuites, réduisez-les en purée avec un presse-purée ou une fourchette.
    • Ajoutez une noix de beurre, un filet de lait pour l'onctuosité et ⅓ sachet de thym séché par personne. Salez et poivrez.
  6. Étape 6
    6

    Étape 6

    • Servez les steaks végétaux dans les assiettes. Versez la sauce par-dessus.
    • Ajoutez la purée et la salade à côté.